środa, 11 maja 2016

Moje ulubione zielone koktajle

Z modą, jak to z modą bywa różnie. Co sezon mamy jakieś must have jeśli chodzi o ciuchy, jednak często zdarza się, że nowości te równie szybko znikają co się pojawiają. Zdarza się jednak, że jakaś moda przypadnie nam do gustu i zostaje z nami na dobrych kilka lat. Jak dla mnie w dziedzinie wnętrzarstwa hitem jest moda na styl skandynawski. Jasne, przytulne wnętrza mają swych zwolenników na większości szerokościach geograficznych. Jednak dzisiaj nie będę pisać o moich ukochanych białych wnętrzach, lecz o innej modzie. Modzie na zdrowy tryb życia. I nieśmiało stwierdzę, że to najlepsza moda, jaką mogliśmy dla siebie wymyślić. Jeszcze parę lat temu nikt nie mówił o siłowni, bieganiu, czy treningach w domu. Nie było tyle miejsc, gdzie można zjeść zdrową, nieprzetworzoną żywność. Obecnie takie lokale wypierają fast foody. I wiecie co jak dla mnie bomba! Ostatnim zaś hitem jest moda na świeże soki, koktajle i smoothies, które przyrządzamy sobie we własnej kuchni i zabieramy ze sobą wychodząc z domu. Taka mała dawka zdrowia w torebce. Idealnie! Poniżej moje trzy ulubione zielone koktajle. Smacznego:)

1. Porządna dawka energii

Koktajl ten przyrządzam wówczas kiedy czuje spadek energetyczny lub wiem, że czeka mnie porządny wysiłek fizyczny. Połączenie banana z awokado da Wam energii, siły i poczucia sytości na wiele godzin.



Składniki:
1 banan;
pół awokado;
2 kiwi;
dowolne mleko lub jogurt naturalny.



2. Cytrusowe orzeźwienie

Koktajl ten pije zazwyczaj w upalne dni, kiedy oczekuje konkretnego orzeźwienia. W końcu takie zadanie spełniają cytrusy, a jak do tego może być smacznie i zdrowo, to czemu nie. 


Składniki:
2 pomarańcze;
pół czerwonego grejpfruta;
garść świeżego szpinaku;
łyżka miodu;
woda.



3. Zielona radość

Zdecydowanie jest to mój ulubiony koktajl. Łączy w sobie wszystko to, co lubię. Nie jest ani za słodki, ani za gorzki. Konsystencja kremowa, świeży zapach i wyśmienity smak. Koktajl idealny na każdy dzień!


Składniki:
2 jabłka;
1 banan;
pół awokado;
garść świeżego szpinaku;
sok z cytryny;
woda.

zdjęcia My first home

Każdy koktajl przyrządzam w ten sam sposób. Do wysokiego pojemnika dodaje wszystkie składniki i blenduję. Używam zwykłego ręcznego blendera. Dobry blender poradzi sobie ze wszystkim składnikami jeśli dodacie do nich trochę wody lub mleka. Proste prawda? A na koniec zachęcam Was bardzo do spróbowania i zarażenia się tą zdrową modą. 

 PODPIS

1 komentarz:

  1. Mój ulubiony to własnie taki ze szpinakiem :)))
    Pozdrawiam cieplutko

    OdpowiedzUsuń

dziękuję za każdy komentarz!